Dimma, digital omtanke och hälsa i dagens överblick
Dimma och svaga vindar inleder dagen i Vansbro. Cyberhygiendagen och Internationella osteoporosdagen ger anledning att se över både digitala vanor och hälsa.
Dagens lägesbild
Tisdagen börjar med dimma och temperaturer runt noll grader i Vansbro. Under dagen väntas omkring 3 plusgrader, mestadels uppehåll och växlande molnighet. Vinden blir svag.
Små steg för bättre digital säkerhet
Den 20 oktober uppmärksammas Cyberhygiendagen. Dagen påminner om vikten av säkra digitala vanor, som att installera säkerhetsuppdateringar, använda starka och unika lösenord, se över behörigheter och säkerhetskopiera viktiga filer.
Passa gärna på att kontrollera att både mobiltelefon, dator och andra uppkopplade enheter är uppdaterade. Var också försiktig med oväntade länkar och meddelanden som ber om inloggningsuppgifter eller pengar.
Fokus på benskörhet
Den 20 oktober är även Internationella osteoporosdagen, som uppmärksammar benskörhet och vikten av förebyggande insatser, tidig upptäckt och rätt behandling. Dagen lyfter särskilt behovet av stöd och information för äldre, eftersom osteoporos kan leda till allvarliga frakturer.
Regelbunden fysisk aktivitet, bra kost och kontakt med vården vid oro kring benskörhet är några delar som kan bidra till bättre hälsa. Den som redan har besvär eller har drabbats av upprepade frakturer bör rådgöra med vården.
Relevanta källor
Den här artikeln har producerats med stöd av tekniska system och externa datakällor. Vårt mål är alltid att rapportera korrekt, sakligt och relevant. Trots noggranna kontroller kan fel förekomma.
